Pavla M.

Nyní běží akce, že když si objednáte knihu, druhá vám příjde jako dárek zdarma.

‍

Kniha Jídlotopis obsahuje dvě části.

‍

První část vás krůček po krůčku povede, jak jíst v souladu s vašimi potřebami. Naučí vás, proč je lepší vnímat jídlo jako velmi přirozenou součást života, a ne jako nepřítele, celodenní náplň a starost. Každý jsme jiný, každému vyhovuje a chutná něco jiného. Proto v Jídlotopisu nenajdete nesmyslné, nelogické a neúčinné diety, vážení jídel, počítání kalorií, zákazy a doporučení. Ty dlouhodobě nikam nevedou. Naopak, lehkost a přirozenost (ne jen v jídle) vám pomohou získat vaši ideální hmotnost, spokojenou náladu a dostatek energie.

‍
Druhá praktická část nabízí inspiraci na celodenní nutričně vyvážený jídelníček. Je rozdělena do sedmi kapitol

• Obecné recepty
• Snídaně (slané i na sladko)
• Polévky (na ty máme největší ohlasy)
• Hlavní jídla (včetně rajské nebo nudlí s mákem z bílkovin)
• Svačiny (do práce i na cesty)
• Večeře (pro redukci a udržení si optimální váhy)
• Dezerty (normálně slazené)

‍

Každá kapitola obsahuje minimálně 13 receptů (x 7) s barevnými fotografiemi jednotlivých jídel. Jídla jsou velmi jednoduchá, časově nenáročná na přípravu a velice chutná. Téměř všechny recepty obsahují i varianty upravené na mírné potravinové alergie jako jsou:

• celiakie
• intolerance na laktózu
• alergie na bílkovinu kravského mléka
• diabetes

‍

Mít možnost volby a získat sebevědomí, že o svém jídle a dalších krocích rozhodujete právě vy, je velice důležité. K správnému vykročení vám chybí právě tato kniha. Šanci na kvalitnější život neodkládejte. S ní tu změnu dokážete.

‍

‍

Přečtěte si, jakých úspěchů dosáhli ostatní pod stejným "vedením". Dodnes nedají na spolupráci dopustit.

‍

‍